TIPS MENGHADAPI CUACA PANAS

Cuaca panas mulai memasuki wilayah di Indonesia berdasarkan pernyataan dari BMKG  bulan Juli hingga Agustus merupakan puncak musim kemarau, namun diwilayah Kepulauan Bangka Belitung kemarau masih terjadi hingga bulan Oktober , dampak dari  musim kemarau sangat terasa bagi masyrakat terutama kebutuhan air bersih.

Badan Penanggulangan Bencana Daerah Kota Pangkalpinang telah melakukan bantuan air bersih yang juga bekerja sama dengan PDAM Kota Pangkalpinang selama pendistribusian air bersih di 7 kecamatan dan 42 Kelurahan di Kota Pangkalpinang selama bulan September, rumah yang berhasil didistribusi air bersih sebanyak 350,  fasilitas umum yang mendapat bantuan air bersih sebanyak 17 termasuk sekolah dan masjid, masyarakat yang menerima bantuan air berish sejumlah 7.412 jiwa dan total air bersih yang berhasil didisitribusi ke masyarakat kota Pangkalpinang sebanyak 1.351.000 Liter. 

Cuaca panas yang berkepanjangan dapat memperburuk masalah jantung dan pernapasan, menyebabkan dehidrasi, meningkatkan risiko pingsan atau terjatuh, serta memperburuk gejala asma apabila seseorang mengidap asma Anda dapat menghindari perasaan tidak nyaman atau tidak enak badan dengan memastikan Anda siap menghadapi musim panas

Berikut beberapa tips menghadapi cuaca panas yang sedang melanda :

<!--[if !supportLists]-->1.      <!--[endif]-->Minum 2 liter air agar tetap terdehidrasi

2.      Jika Anda harus keluar, usahakan menutupi tutupi kepala Anda dengan topi (sebaiknya yang bertepi lebar) atau syal 

3. Gunakan tabir surya dan aplikasikan kembali tabir surya dengan SPF tinggi untuk       melindungi Anda dari sinar UVB dan UVA yang berbahaya

4. Apabila melakukan aktivitas fisik yang ekstrim, ingatlah untuk banyak minum air putih saat beraktivitas

5. Kenakan Baju berbahan katun Ketika cuaca sedang panas, kenakanlah pakaian yang berbahan katun dan tipis, sehingga bisa menyerap keringat lebih baik dan tidak menyimpan panas. Dengan begitu, tubuh akan tetap terasa dingin dan kamu bisa beraktivitas dengan nyaman. Hindari menggunakan baju berwarna hitam atau gelap, karena dapat menyerap panas matahari

Sumber : 

https://www.healthysurrey.org.uk/seasonal-advice/summer

https://www.halodoc.com/artikel/jaga-kesehatan-saat-cuaca-panas-dengan-8-cara-ini